Trwające prawie 8 lat badanie przeprowadzone przez Harvard School of Public Health w Bostonie objęło 928 mężczyzn. W trakcie badania rak prostaty rozwinął się u 12% badanych mężczyzn. Badanie pokazało, że niezakłócony i spokojny sen, a dokładnie związany z nim poziom melatoniny w organizmie ma wpływ na ryzyko zachorowania na raka.
Badanie pokazało, że u mężczyzn, którzy nie mieli problemów ze snem stężenie melatoniny utrzymywało się na wysokim poziomie. Dodatkowo mężczyźni, u których poziom melatoniny przekroczył stężenie 17,1 ng/ml mieli o 31 % niższe ryzyko zachorowania na raka prostaty oraz o 75% niższe ryzyko rozwinięcia się zaawansowanej postaci nowotworu.
Na produkcję melatoniny największy wpływ ma światło dlatego warto zadbać o to by podczas snu w naszej sypialni panowała ciemność.
